Santé Mentale
en entreprise
Conférences Neurosciences et Atelier Yoga thérapie
avec Camille Allene et Charlotte Multon
PROGRAMME
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PROGRAMME ↓
Démystifier la
Santé mentale
Le fonctionnement du Stress et le Stress au travail
Inclusivité et Santé Mentale en entreprise
Dépasser les risques psychos-sociaux
à
Du mal-être au mieux être
Le bonheur au coeur de la culture d’entreprise
Apporter des
solutions efficaces
à
Yoga Thérapie et Méditation Pleine Conscience
Des techniques validées par la Science
L’expertise Sadhana.
Notre école associe une psycho-éducation inspirante à des techniques efficaces pour votre santé mentale.
Les enseignements - 4 modules
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Le Yoga et le Stress
Dans cette conférence de 2 heures vous découvrez le fonctionnement du stress et comment le Yoga peut vous aider à vous libérer l’esprit, en pratique et en philosophie.
On vous parle aussi des dernières recherches sur les effets du Yoga sur le stress et l’anxiété.Vous repartez avec des techniques à intégrer à votre quotidien pour apaiser votre mental, gagner en lucidité et en énergie au quotidien.
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Neurosciences du Stress
Dans cette conférence de 2 heures vous découvrez le fonctionnement du Stress à travers les Neurosciences et les Sciences Cognitives : mécanismes psycho-corporels impliqués dans l’anxiété ou la dépression, lien corps-esprit et fonctionnement du système nerveux, intéroception et prise de décision...
Vous apprenez à distinguer le bon du mauvais stress et réguler ses émotions pour être plus efficace et heureux au travail.
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La Fresque du Stress
Un atelier de 2 heures pour comprendre ce qu’est le stress, d’où il vient et comment l’apprivoiser.
L'occasion de parler de ce qui nous stresse - travail, mauvaise communication, éco-anxiété - et de notre rapport très personnel à ce stress.L’occasion aussi de comprendre les ressorts physiologiques du stress ou la différence entre stress et anxiété.
L’occasion enfin de se rappeler qu’on est pas obligés de vivre constamment stressés. Et qu’il existe des techniques pour s’en libérer.
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Atelier Yoga thérapie
La Yoga thérapie associe des techniques posturales, de respiration. et de méditation.
Elle apaise le système nerveux profondeur et ralentit l’activité mentale.
Ces techniques font de vous la force tranquille du bureau face aux enjeux les plus complexes.Atelier de 1 à 2 heures
A propos des intervenantes
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Charlotte Multon, Professeure de Yoga
Après trois années de conseil en innovation et d’accompagnement startups chez The Family, Charlotte Multon s’est formée aux pratiques et à la philosophie du Yoga en Inde, notamment l’Ashtanga Yoga -RYT-200h à Ashtanga Yoga Mysore School- au Yoga Restauratif -RYT-500h auprès d’Omprakash Gaur- et à la Méditation pleine conscience -Cours 100h au Tushita Meditation center.
A son retour en France, elle crée Sadhana, une école de Yoga & Neurosciences qui transmet une approche pratique de la santé mentale.
Elle enseigne le Yoga chez Station F et au sein de PME, notamment le Pass Culture.
Elle intervient aussi pour donner des conférences sur la Santé Mentale en entreprise notamment chez Maria Schools ou Amazon.
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Camille Allene, Docteure en Neurosciences
Camille a fait un doctorat et un post-doctorat au sein de laboratoires de recherche fondamentale de renommée internationale : l’Institut de Neurobiologie de la Méditerranée à Marseille et l’Institut du Cerveau de l’Hôpital de la Pitié-Salpêtrière, à Paris. Elle s’est également formée à la yogathérapie auprès du docteur Coudon et aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) à l’université Paris-Descartes.
Aujourd’hui, elle travaille au sein de l'unité de recherche clinique de l'établissement public de santé de Ville-Evrard. Elle est spécialisée dans les états de stress : stress aigu, stress chronique et trouble de stress post-traumatiques.
Elle enseigne les Neurosciences dans les écoles de yoga et en entreprise, notamment chez Safran et SAP.
🧠 Témoignages de collaborateurs 🌸
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🧠 Témoignages de collaborateurs 🌸 ↓
Raphael Carmona
ex SAP VP Sales Regional
Dans nos sociétés occidentales, de l’instantanéité et du « aujourd’hui pour demain », le stress nous accompagne au quotidien, il devient un compagnon pesant pour ne pas dire stressant ! Il impacte notre bien-être, notre vie sociale, notre sommeil, nos relations interpersonnelles... Ce stress est pour un grand nombre un état abstrait, il est là, on le ressent mais on ne le
comprend pas. L’enseignement de Camille m’a permis de comprendre le fonctionnement physiologique du stress et de reconnaître ses
différentes formes. Son approche est holistique et accessible à tous !
Camille ne se contente pas de nous donner simplement des clefs de lecture, elle met à notre disposition une palette d’outils pour transformer notre stress en bien être mental et performance !
Prune Guesnier
Commissaire adjointe Béthune
Charlotte MULTON est intervenue au Commissariat de Béthune pour la
Quinzaine de bien-être du Commissariat, organisée dans le cadre du plan prévention suicide. Les cours de Charlotte MULTON étaient accessibles aux débutants, avec une technique précise qui permet à tous les corps et les cerveaux de bénéficier des effets des pratiques.
Je l’ai ressenti dans les couloirs du Commissariat pendant quelques semaines. Je crois qu’on travaille mieux en collectif quand on est apaisé individuellement et qu’on comprend son fonctionnement mental, et celui des autres.
FAQs
Fournissez-vous le matériel ?
A votre demande nous pouvons fournir des tapis de Yoga et du matériel thérapeutique - coussins, sangles, briques, moyennant un surcoût.
Combien de personnes peuvent assister aux Conférences ?
Le nombre de participants aux conférences est illimité. Pour les ateliers de Yoga thérapeutique notre capacité maximale est de 30 participant.es.
Les ateliers sont-ils accessibles aux débutants ?
Les ateliers de Yoga thérapie sont accessibles aux débutants. Nous adaptons les pratiques à la condition physique et mentale de vos collaborateurs - pratique sur chaise, méditations guidées, exercices de respirations allongés - pour être le plus inclusif possible.