Cette pratique est née au début du XXème siècle dans le Sud de l'Inde. L'Ashtanga est une séquence de 62 postures intensives synchronisées à une respiration profonde.
L’Ashtanga est une routine idéale pour commencer la journée. Elle vous apporte l'énergie et la lucidité pour agir face aux situations du quotidien.

Au cours de la semaine, vous apprenez progressivement la séquence à votre rythme, guidé.e par Charlotte Multon. L'objectif est de pouvoir pratiquer en autonomie, de retour à la maison.

Le hatha est une pratique posturale lente et profonde, qui permet d’approfondir les postures. Vous êtes guidé(e)s dans vos alignements et vous avez le temps d’explorer votre ressenti. Chaque cours est consacré à une partie du corps - hanches, poitrine, jambes - ou à une famille de postures - postures debout, torsions, inversions.

Les cours de hatha du soir permettent de progresser dans votre pratique d'ashtanga et d'affiner votre ressenti intérieur.

La philosophie du Yoga s’inspire de plusieurs textes millénaires notamment les Sutras de Patanjali qui apportent un éclairage sur le fonctionnement de la conscience et les moyens de s’affranchir de ses barrières mentales. Malgré leur ancienneté, ces textes sont restés modernes : ils font souvent echo à la compréhension actuelle de la psychologie humaine.

Ce sont des outils de pensée utiles pour apprendre à vous connaître et résoudre vos problèmes existentiels comme quotidiens.

Grâce aux dernières recherches en Neurosciences, on est mieux capable de comprendre comment les techniques du Yoga agissent sur vous et votre cognition. Ce cours s’inspire des recherches de Charlotte Multon et de son travail avec Camile Allene, Dr en Neurosciences et Yoga thérapeute.

Cet atelier vous apporte une compréhension basique de comment le Yoga agit sur votre corps et votre cerveau, à de multiples niveaux.

Pranayama signifie expansion de l’énergie vitale. Les Pranayamas sont des techniques de respiration qui augmentent votre capacité respiratoire, renforcent votre système nerveux autonome et vous permettent de mieux gérer vos émotions. Ce sont aussi des outils pour moduler la conscience.

Ces techniques vous donnent accès à des états de conscience un peu modifiés : détente profonde, intuition, inspiration.

La méditation est l’art de se familiariser avec sa conscience. Nous vous introduirons à différentes techniques pour faire l’expérience de différents états mentaux et émotionnels : l’amour de soi (et des autres), la pleine conscience, la concentration.

Vous apprenez à mettre à distance vos pensées et à mieux vous connaître en accédant à une partie de votre inconscient. Vous entraînez des états de joie et d’attention.

Comme toutes les histoires, celle du yoga est complexe. Dans ce cours, vous questionnez vos croyances sur le yoga, vous découvrez son histoire avérée et sa part de mythes. Vous plongez dans les origines géographiques et culturelles du yoga, comprenez comment a émergé le yoga moderne et postural et abordez en nuances les grands débats contemporains autour du yoga (des chakras à l'appropriation culturelle).

En connaissant ses origines, vous ne pratiquez plus le yoga de la même façon.

Dans ce cours, nous vons proposons une pratique chorégraphiée, rythmée, axée sur l'exploration et de mouvements aériens. C’est une pratique qui permet de laisser votre corps aux commandes et votre tête aux vestiaires.

Dans ce cours vous découvrez le plaisir d'habiter votre corps et de jouer avec lui.

Vous-êtes vous déjà posé la.es question.s : pourquoi cambrer ou décambrer le dos dans telle ou telle posture ? pourquoi je sens mes hanches si raides ? pourquoi engager mes fessiers en chien tête en haut ? pour quelle raison est-il intéressant de mobiliser mes articulations ? comment fonctionne la souplesse ? Dans ce cours, vous en apprenez plus sur vos muscles, vos articulations, votre équilibre, ou votre souplesse.

En comprenant davantage le fonctionnement de votre corps, vous vous donnez une chance d'acquérir davantage d'autonomie dans votre pratique.

Claire Gardie, historienne et propriétaire de l'ancienne maison de Claude Monet à Vétheuil, connaît le Vexin et son histoire comme sa poche. Elle vous emmène dans une balade historique guidée d'une heure 30 sur les traces des artistes des bords de Seine.
Prix de la sortie inclue dans votre séjour.

Sur la place vous trouvez 2 antiquaires (qui vendent aussi du vin et du pâté), un petit bar, une boulangerie, une épicerie et un bureau de poste avec distributeur.
C'est le spot pour se retrouver et prendre un café après la pratique du matin !

Un immense métier à tisser, un talent fou et surtout la gentillesse incomparable de François Vieillard le maître à tisser.
Sur réservation auprès de Camille ou Charlotte. Visite gratuite (1h)

Laetitia Reversat est professeure de yoga et praticienne en massage bien-être. Elle propose des massages profonds, spécialement conçus pour les yogis pour le relâchement musculaire, le drainage des jambes et la détente profonde.
Sur réservation : Massage holistique : 65€ / 1 heure ou 35€ / 30 min Massage DEAR spécial endométriose : 95€ / 1 heure

Valentin Alverny a repris l’élevage familial de chevaux Camargue dont il prend le plus grand soin. Il est passionné d’équitation et de bien-être. Il veille aussi à préserver et protéger la biodiversité : implantation et entretien de haies, installation de points d’eau (mares et ruisseaux), maintien d’espaces boisés, partenariat avec un apiculteur …
Sur réservation : balades et sessions d'equicoaching (06 63 24 25 85)

Les allées d’arbres & les cygnes vous donneront envie de bouquiner en bord de Seine ou d'y faire du kayak. Les plus motivé(e)s se tourneront vers le sentier de la route des Crêtes, qui surplombe, d’un côté, les boucles de la Seine, et de l’autre, le parc naturel du Vexin.

Donnez un coup de main à Sophie et Rémi, propriétaires de la ferme bio des Millonets. Durant 1h30 à 2h, en fonction des saisons, plantez, désherbez, préparez des platebandes, semez, récoltez, et surtout, posez toutes vos questions à ces deux passionnés. Les légumes dans votre assiette n'auront plus de secret pour vous.