vendredi 11 octobre au dimanche 13 octobre

STAGE WEEKEND
Yoga & couture

9h - 11h


Yoga postural

17h - 19h

Yoga restauratif

Programme

Programme

vendredi samedi dimanche
7h - 8h Pranayamas avec Charlotte Pranayamas avec Charlotte
8h - 9h Chai et reine.rois du silence Chai et reine.rois du silence
9h - 11h Postures de yoga avec Charlotte Postures de yoga avec Charlotte
12h - 13h Déjeuner Couscous du dimanche
14h - 17h Atelier couture avec François Balade dominicale
17h - 19h Yoga restauratif avec Charlotte
19h - 20h Dîner Dîner
20h - 21h30 Yoga restauratif avec Charlotte Chants et discussions

Les pratiques

  • Postures de yoga

    Les postures sont réalisées à l'aide de supports : briques, chaises, sangles.
    On s'amuse avec son corps dans l’espace. Chaque atelier est consacré à une partie du corps - hanches, poitrine, jambes….- ou à une famille de postures - postures debout, torsions, inversions…

    Ces ateliers vous permettent de vous assouplir, de vous renforcer pour vous sentir bien dans le corps et dans la tête.

  • Pranayamas

    Les pranayamas sont des techniques de respiration pour faire le vide et gérer ses émotions.

  • Yoga restauratif

    Le Yoga restauratif est une pratique passive des postures de yoga.

    On s'étale, on se suspend, on se dorlote, parfois on se bande les yeux... juste pour mieux se détendre.

Entre deux pratiques …

Reines et rois du silence

Après la pratique du matin un moment de silence est prévu pour introspecter pénard, en sirotant un chai - thé indien épicé - préparé par Antoine.

Atelier couture

Le samedi après-midi, François Vieillard tisserand du village de Vétheuil vous fait découvrir son atelier et ses (nombreuses) machines à tisser et filer la laine. Vous repartez avec un coussin pour les yeux cousu maison.

Balade dominicale

Le dimanche après-midi un temps est prévu pour explorer le village et ses environs : le château de la Roche-Guyon, les berges de Seine, la forêt seigneuriale…

En octobre les feuilles sont rouges et le temps est doux. C’est la saison idéale pour ramasser les châtaignes.

Notre équipe

  • Charlotte Multon

    Charlotte Multon s'est formée au yoga en Inde.

    A son retour en France elle s’est installé dans le Vexin pour y créer une école de yoga. Elle est aussi professeure des écoles et à coeur de partager les outils du yoga pour les petits et les grands.

  • Antoine Serre

    Heureux propriétaire de la maison sur pilotis, Antoine vous régale tout le weekend avec des plats d'influence indienne / italienne ou marocaine (en fonction de l'humeur de chef). Délectez vous aussi de ces histoires sur la mythologie indienne, des chaussons au pied un chai à la main !

LA MAISON SUR PILOTIS 🍁

LA MAISON SUR PILOTIS 🍁

La maison sur pilotis se situe à l’entrée du village de la Roche-Guyon. Construite en bois, la maison est perchée dans un écrin de verdure et donne sur les berges de Seine. Entièrement baie-vitrée elle dispose d’un espace de pratique et d’une bibliothèque aux influences diverses - philosophie indienne, manuels de neurosciences, encyclopédie du yoga. Au coeur de la maison, la cuisine vous accueille pour vos repas et des moments conviviaux.
Sous la maison, une grande terrasse en bois pour déjeuner à l’ombre et lire au calme.

Dans la maison

Espace de pratique

Les pratiques de yoga ont lieu dans le grand Shala de 80m2 entièrement baie vitré et équipé de matériel de pratique - cordes, chaises, bolsters, couvertures. Aux beaux jours nous enseignons aussi dans le jardin de la maison

Chambres partagées

Vous êtes hébergé(e)s en chambre partagée & avez accès à une grande salle de bain commune.

Les chambres sont simples et conviviales.

(lits superposés, petit dortoir)
La literie vous est fournie.

Rendez-vous à la Roche-Guyon, à seulement 1h30 de Paris.

Seule commune d’Ile-de-France distinguée par l’association des plus beaux villages de France.
La Roche-Guyon s’inscrit dans un vaste amphithéâtre naturel aux reliefs escarpés et aux abrupts lumineux.
Le village est réputé pour son chateau troglodyte et son potager royal.

A la Roche-Guyon vous trouverez la meilleure boulangerie du Vexin, l’épicerie d’Ahmed,
la brocante de Pascal et quelques restaurants (pizzeria, crêperie).
C’est également un excellent point d’entrée pour explorer la région du Vexin...

FAQs

Quel doit être mon niveau en Yoga ?

Ce stage convient à des pratiquant · es débutant· es qui n’ont pas de contre-indications physiques à la pratique.

Combien de participant.es au stage ?

Nous offrons un nombre réduit de places (15 places) pour prendre le temps de vous ajuster (en cours) et de se connaître (autour d’un bon couscous).

Comment réserver le stage ?


Le stage sera réservé dès règlement de l’enseignement soit 179 euros ou d’un acompte de 90 euros. Si vous préférez payer en deux fois, le solde (89 euros) est à régler jusqu'à deux semaines avant le début du stage. L’hébergement et la restauration (110 euros) sont à régler sur place en espèces.

💩 Conditions d'annulation
En cas d'annulation de votre part, il est possible de transférer le séjour à une autre date (jusqu’à deux semaines avant le stage). Aucun remboursement ne sera possible.

Comment venir à la Roche-Guyon ?

Il vous suffit de prendre un TER depuis Saint Lazare jusqu'à la gare de Mantes la Jolie (35 minutes) puis un bus vous amène directement à la Roche-Guyon (30 minutes).

Comment passer son temps libre à la Roche-Guyon ?

Quelques temps libres sont prévus, pour vous permettre d'étudier, de vous reposer ou d'explorer les alentours. A La Roche-Guyon vous pouvez visiter le château troglodyte, boire un matcha latte au salon de thé ou aller chiner chez l’antiquaire. C’est aussi le parfait camp de base pour visiter le parc naturel du Vexin, faire un tour de kayak sur la Seine, ou découvrir les bourgs moyen-âgeux de l'arrière pays. 

Vous trouverez également un épicier, un distributeur, et une boulangerie (la meilleure du Vexin).