Penser avec son corps

Cette pratique s’inspire de l'enseignement de B.K.S Iyengar qui a développé une approche thérapeutique du Yoga.

Les postures sont réalisées à l'aide de supports - briques, coussins, ceintures - pour rester plus longtemps, relâcher le corps et apaiser le système nerveux.
Grâce à cette détente physique, nerveuse et mentale, on peut observer sa propre activité mentale en toute sécurité.

C'est une pratique idéale pour relâcher la pression de la semaine. Vous repartez du stage avec une séquence de postures à répéter à la maison.

Cette pratique est une invitation à explorer nos ressentis physiques et émotionnels à travers le mouvement.

À travers un espace sécurisant et une guidance, la danse libre offre la liberté aux participants de se défouler, relâcher la pression; se mettre en relation à l’autre avec le corps plutôt qu’avec les mots; apprendre à se connaître et si on le souhaite, apprendre à aller au-delà du regard de l’autre, en s’autorisant à danser “n’importe comment” de la manière la plus ridicule possible.

Chaque élève repart de l’atelier avec de nouvelles ressources à intégrer dans son quotidien.

Cette pratique s’inspire des enseignements de B.K.S. Iyengar qui a développé une méthode précise d’alignement du corps dans les postures.

Chaque atelier est consacré à une partie du corps - Ischio-jambiers, hanches, poitrine, épaules…- ou à une famille de postures.

Ces ateliers permettent de progresser physiquement dans votre compréhension des postures et d'affiner votre ressenti intérieur.

Après 3 années dans le monde des startups à Paris, Charlotte sent sa santé mentale lui échapper. 
En 2018 elle part en Inde pour suivre une formation d'Ashtanga Yoga. Elle découvre une philosophie pratique qui apaise ses conflits mentaux.
Elle poursuit son voyage à Goa oú elle rencontre son maître Aum qui la forme au Yoga Restauratif, puis à Dharmasala oú elle s’initie aux techniques de méditation tibétaines. 
Curieuse des effets du Yoga sur son cerveau, Charlotte se passionne pour les neurosciences.


En avril 2021 elle crée Sadhana, une école de Yoga dans le Vexin.

Après deux années d implication dans le monde entrepreneurial couronné par la publication d’un livre pour s’épanouir au lycée - Hack ton Bac - Elsa découvre la danse.

Elle développe sa pratique des arts du mouvement avec une formation en danse contemporaine au Berlin Dance Institute. En France elle explore des outils créatifs au service du mieux-être au Tamalpa Institute.

"J'ai appris que le Yoga permet de prendre soin de son corps, de son esprit et...de son coeur"

"J'ai l'impression qu'on m'a musclé et malaxé le cerveau à la fois"

"Le dernier soir on a chanté des mantras juste à voix nue tous ensemble. J'avais jamais fait ça, je trouvais ça un peu perché. En fait, ça nous a empli de joie. Comme dit Charlotte, on était high"

"J'ai découvert le Yoga à l'occasion du stage et ça m'a profondément transformé. Je me doutais de la sérénité que ça pouvait m'apporter mais j'ai été très surpris par l'enseignement : la transmission de vraies pratiques indiennes et la volonté de nous rendre autonome m'a beaucoup impressionné."

"Je repars avec une connaissance de moi plus profonde et des pratiques que je peux adapter à mon quotidien "